Celeb

Hayden Panettiere Rutina vežbanja i plan ishrane - Zdrava slavna osoba

Igrao u TV emisiji, Nashville, Hayden Panettiere je neverovatna glumica sa savršeno izvajanim telom. Počevši da glumi od svoje pete godine, zelenooka lepotica oduvek je oduševljavala svoje fanove svojim talentom.

Međutim, kao i svi, i Hayden je imala privremeno nezadovoljstvo zbog delova tela. Ali, ono što je značajno kod nje je činjenica da je retko negovala svoje neprijatnosti i osvajala zaobljeno i zategnuto telo napornim vežbama.

Bomba priznaje, konačno je zadovoljna svojim telom, jer joj je prvi put u životu da je stekla traženu figuru. Deleći jedno od svojih poražavajućih iskustava, kaže glumica, ne može da zaboravi incident kada je slikana u vrućim pantalonama, dok je ceo fokus stavljen na celulit njenih butina.

Rutina vežbanja i plan dijete Hayden Panettiere

Plan ishrane Hayden Panettiere

Hejden je prilično realistična i praktična u svom odnosu prema hrani. Umesto da hranu smatra svojim neprijateljem, ona ima prijateljske odnose sa njima. Ona zna da razlikuje zdravu i nezdravu hranu, tako da nikada ne propušta da hrani svoje telo hranljivom hranom.

Zbog toga što nije naklonjena dijetama sa gladovanjem, izuzetna lepotica ih naziva gomilom jezivih i usranih planova ishrane koji nemaju koristi za vaše telo. Hejden ističe apsolutnu kondiciju sa optimalnim zdravljem, i to je razlog zašto je retko razmišljala o dijeti na gladovanje kako bi izgubila težinu.

Plavokosa lepotica je takođe krenula sa kompletnim planom veganske ishrane, i to u vreme kada je razvila saosećanje prema životinjama koje su zaklane jer su im servirane na tanjirima. Pratila je vegansku ishranu neko vreme, ali je ubrzo shvatila da njeno telo ne ide tako dobro sa veganskom ishranom kao sa neveganskom ishranom. I nastavila je sa svojim starim navikama u ishrani.

Za doručak jede tofu, ovsenu kašu, tvrdo kuvana jaja itd., a za ručak konzumira obilno voće kao što su maline, borovnice, breskve, kruške, grejpfrut itd. Hejden je ne sputava i uživa u svim vrstama hrane umereno. Osim nemasnog jogurta, omamljivač se odriče svih ostalih mlečnih proizvoda. Iako obično bira zdravu hranu, ona uopšte nije protiv jednog dana varanja u nedelji. Jednostavno zaljubljeni u prženi čips, zapanjujuća osoba žudi za njima i ponekad ih ima.

Rutina vežbanja Hayden Panettiere

Hejden vežbe u velikoj meri pripisuje svom vrelom i zavidnom telu. Budući da je više zaljubljena u sport i aerobik u vodi nego u konvencionalne vežbe, glumica voli da roni duboko u vodu i da se bavi raznim vodenim sportovima. Plivanje različitim pokretima ne samo da čini njeno telo lakšim, već i podmlađuje njen um.

Pored toga, Hejden se bavi raznim sportovima kao što su odbojka, softbol, ​​bejzbol, košarka itd. Bez obzira na to koji sport odaberete, svi oni imaju nagrađivačke prednosti koje vam mogu dati. Osim osvežavajućih aktivnosti i sporta, zvezda ide i u teretanu tri puta nedeljno kako bi vežbala kardio vežbe i vežbe snage.

5 ft 2 u Haydenu se zaklinje u male težine u poređenju sa teškim. Njeno sitno telo je ranjivije da se zaokruži, pa sagoreva neželjene kalorije naglašavajući broj ponavljanja. Osim njih, ona praktikuje Bikram jogu, pilates, planinarenje i bezbroj drugih vežbi. Bikram joga, kao najtopliji oblik joge, praktikuje se u zatvorenoj prostoriji. Ogroman znoj koji izliva vaše telo dok izvodite iscrpljujuću jogu detoksikuje vaše telo i um.

Zdrava preporuka za fanove Hayden Panettiere

Da li ste jedan od obožavatelja Hayden Panettiere i tražite tajnu formulu da steknete zavidnu figuru poput nje?

Pa, možete da upravljate svojim telom prema svojim komandama, ako napravite neke promene u svom režimu ishrane. Među izborom zdrave hrane, klice se često stavljaju na stranu. Međutim, klice se prikladno mogu nazvati magičnom hranom, jer pomažu vašem telu da sagori kilograme i postigne optimalno zdravlje.

Klice pune hranljivih materija su mnogo hranljivije i zdravije od sirovog voća, povrća, semena, žitarica itd. Klice imaju brojne enzime, koji aktiviraju vitalne funkcije u vašem telu. Osim toga, seme i zrna, prolazeći kroz proces namakanja i klijanja, poboljšavaju kvalitet aminokiselina i esencijalnih masnih kiselina.

Kada konzumirate klice sa hranljivim materijama sa dodatom vrednošću, osim što ubrzavaju vaš metabolizam, one takođe jačaju vaš imuni sistem. Pošto postoji nedostatak esencijalnih masnih kiselina u hrani koju inače konzumirate, njihova potrošnja čini vaše telo daleko boljom ishranom.

Sirova hrana kao što su brokoli, soja, rotkvica, lucerka itd. takođe se može jesti u proklijalom obliku. Niskokaloričnoj hrani pripisuje se neverovatna moć punjenja. Bez da budete u gužvi i dugotrajnom kuvanju, možete skinuti nekoliko kilograma sa svog tela dodavanjem prirodnog predjela u salatu, supu, meso, testeninu itd.