Anllela Sagra Visina, težina, godine, dečko, porodica, činjenice, biografija

Anllela Sagra je fitnes model i trener iz Kolumbije. Karijeru je započela kao model, ali se kasnije zainteresovala za fitnes modeliranje. Da bi povećala mišiće, počela je redovno da vežba. Nakon otprilike 18 meseci od početka rutine u teretani, učestvovala je na takmičenju u fitnesu u svojoj zemlji i završila na trećem mestu. To joj je podiglo samopouzdanje i počela je još rigoroznije da trenira telo. Ima preko 12 miliona pratilaca na Instagramu.

Born Name

Anllela Sagra

Nick Name

Anllela

Sun Sign

Vaga

Born Place

Kolumbija

nacionalnost

образовање

Anlela Sagra je otišla u Univerzitet Kolumbija. Diplomirala je na modnom fakultetu.

zanimanje

Fitnes model, trener, bodibilder

Породица

• Braća i sestre – Laura Sagra (sestra)

Menadžer

Anlela Sagra se sama bavi svojim reprezentativnim radom.

Build

Athletic

Visina

5 stopa 9 inča ili 175 cm

Težina

58 kg ili 128 lbs

Dečko / supružnik

Anlela Sagra je izlazila

1. Tomas Echavarria (2015-danas) – Anlela je počela da izlazi sa sportistom i bodibilderom Tomasom Ečavarijom 2015. Od tada se pojavio u nekoliko njenih YouTube video snimaka. Ona takođe pokazuje svog dečka u svojim ažuriranjima na Instagramu.

Rasa / Etnička pripadnost

Hispanac

Боја косе

Тамно браон

Боја очију

Тамно браон

Сексуална оријентација

Pravo

Обележја

• Zategnuto i pocepano telo
• Punije usne
• Високе јагодице

Potvrde brenda

Anlela Sagra ima dugoročni sponzorski ugovor 1Up Nutrition.

Takođe je iskoristila svoj domet na društvenim mrežama za unos unosnih ugovora o digitalnoj podršci. Neki od tih proizvoda i brendova uključuju

• BrighterWhite izbeljivanje zuba
• H&M
• Bang Energy
• VPX Sports
• Redline Energy

Najpoznatiji po

Biti jedan od najpopularnijih južnoameričkih fitnes modela. Ima preko 12 miliona pratilaca na svom zvaničnom Instagram nalogu. Njene video snimke i savete o fitnesu ponovo dele na društvenim mrežama mnogi drugi.

Лични тренер

Anlela redovno ide u teretanu kako bi svoju zadivljujuću figuru održala u pravom obliku. Obično stalno menja svoju rutinu vežbanja kako bi izvukla maksimum iz nje i povećala svoje znanje i iskustvo kao fitnes instruktora. Anllela obično vežba dva puta dnevno sa svakim treningom koji traje oko sat vremena.

Ona podiže tegove za svoje kondicione vežbe i da bi ove vežbe bile još produktivnije, uključuje vežbe sa telesnom težinom kao što su sklekovi i čučnjevi. Kada je u pitanju podizanje težine, ona posebno voli velika dizanja. Ona takođe koristi vežbe funkcionalnog treninga kao što su borbena užad u svom režimu vežbanja.

Kada je u stisci sa vremenom, ona se oslanja na trening celog tela da bi nastavila dalje. Ona počinje takav trening mrtvim dizanjem sa utegom i bučicama. Ona ga prati mašinskim čučnjevima i redovnim čučnjevima. Zatim izvodi skakačke čučnjeve sa trakom otpora oko potkolenica. Za poslednji deo svog treninga, ona izvodi niz osnovnih vežbi uključujući različite varijacije trbušnjaka.

Što se tiče ishrane, ona jede mnogo ugljenih hidrata kada radi na nogama. Međutim, kada proradi ruke i jezgro, ozbiljno ograničava unos ugljenih hidrata. Pre svega, ona jede puno proteina.

Anllela Sagra Favorite Things

• Savršen datum– U Diznilendu
• Део тела – Abs
• Храна- Путер од кикирикија
• Boja- Бео
• Број – Šest
• Mesto – Diznilend

Извор - ЈуТјуб

Anllela Sagra Facts

1. Pokrenula je svoju aplikaciju za fitnes, Anllela Sagra, na kojoj pretplatnici dobijaju njene savete za fitnes, prilagođene planove ishrane i rutine vežbanja.
2. Pre nego što je postala bodibilder i fitnes model, radila je kao običan model. Nakon što je upoznala fitnes entuzijastu u teretani, odlučila je da se više posveti treninzima snage.
3. Kada je u početku počela da se fokusira na trening snage, bila je upozorena da to neće biti dobro za njenu manekensku karijeru jer su mišići na manekenki još uvek novina u njenoj rodnoj zemlji.
4. Otprilike godinu i po nakon što je počela da trenira, uspela je da završi na trećem mestu na takmičenju u fitnesu. To je učvrstilo njenu odluku da postane fitnes model.
5. Posetite njenu zvaničnu veb stranicu @ anllelasagra.net.
6. Pratite je na Fejsbuku, Instagramu i Jutjubu.

Istaknuta slika od Anllela Sagra / Instagram