Emily O’Hara Ratajkovski ima seksi figuru i sjajno lice koje priželjkuju sve žene. Zaista je došla u centar pažnje kada je glumila u muzičkom spotu Robina Thickea „Blurred Lines” koji je bio veliki hit u mnogim zemljama 2013. Tada je sve zavela svojim nastupom u Ишчезла film gde je sa velikim umećem tumačila ljubavnicu Bena Afleka. Vruća glumica sada je na naslovnicama jer je priznala da, kao i većina blistavih modela i filmskih zvezda, uopšte nije luda za fitnesom. Šta je još rekla? Saznajte o tome čitajući njenu rutinu vežbanja i tajne o ishrani.
Eats Good
U nedavnom razgovoru za The New York Times, poznata manekenka je otkrila da veruje u ispravnu ishranu. Ona jede samo ono što čini da se oseća dobro.
Voli sokove
Iako je brineta lepotica odrasla u oblasti San Dijega, LA je sada njen dom. To se odražava i na njene navike u ishrani. Emili voli da jede sokove od kurkume i cvekle kao i mnogi lokalni stanovnici Los Anđelesa.
Nema ličnog trenera
Zvezda 2014 Sports Illustrated Swimsuit Issue takođe je rekla da nema ličnog trenera koji bi joj pomogao da ostane u formi. Da, dobro ste pročitali. Sve te krive se održavaju bez ijednog saveta profesionalnog trenera. Takođe je dodala da čak ni ne ide redovno u teretanu.
Rutina treninga
Glumica američke mini serije Plen pre smrti takođe je prosipao pasulj na ono što je održava u formi ovih dana. Kaže da sa prijateljima ide u duge šetnje i planinarenje. То је то.
Pa, moramo da kažemo, mora da se mora mnogo znojiti da bi izgledala tako dobro uz samo planinarenje/šetanje kao njen fitnes pomoćnik. zar ne mislite?
Ranije je priznala da redovno radi jogu kako bi održala formu.
Nije Fitness Crazy
Glumica predstojećeg filma Mi smo vaši prijatelji takođe je izjavila da uopšte nije luda za fitnesom. Veruj nam Emili; niko vas tako ne može nazvati nakon što prođete kroz vaš fitnes režim.
Tajne ishrane
Moderni seksualni simbol je takođe bacio svetlo na njene tajne ishrane ranije ove godine. Kako prenosi Dejli mejl, zapanjujuća je priznala da je mesožder rekavši da zaista voli da redovno jede meso. Ima želju za gvožđem, pa ne može da preživi samo na salatama. Ona se trudi da ima izbalansiranu ishranu kako bi mogla da ostane zdrava i da njeno telo ima dovoljno energije da održi korak sa svojom užurbanom rutinom.
Fresh Foods
Ratajkovski uvek voli da jede samo sveže pripremljena jela. Ona čak i prati sastojke koji se koriste u procesu kuvanja kad god može. Takođe kuva kad god ima slobodnog vremena. Ovi koraci joj pomažu da prati koliko je šećera ili soli konzumirala u toku dana.
Diet Indulgences
Bivša devojka sa naslovnice GQ ima i neke sitne užitke u hrani. Ponekad voli da popije jedan kolačić ili kroasan ujutru. Ona iskreno veruje da je u redu da se osoba ponekad odmara.
Diet Advice
Darovita glumica filma Entourage sugeriše da svako treba da prati sve što stavlja u usta. Na primer, ako se spremate da uživate u nezdravoj hrani, samo sačekajte minut i razmislite o svim sastojcima koje ćete uneti u svoje telo. Ako iskreno procenite, verovatno nikada više nećete jesti bezvrijednu hranu jer sastojci koji se koriste u većini bezvrijedne hrane mogu zaista naštetiti vašem telu iznutra.
Da li ste srećni što saznate o rutini vežbanja i tajnama o ishrani Emili Ratajkovski? Da li želite da saznate više o bombi? Ako je tako, onda samo morate da pratite ovu neverovatnu vezu.
