Višestruko talentovana, zgodna TV zvezda Karan Vahi, koja ima vrelo i mišićavo telo, sada je postala fitnes ikona za mlade ljude. Nakon što je karijeru započeo u TV emisijama, Karan Vahi je nedavno učestvovao u Jhalak, plesnoj emisiji i impresionirao sve super zvezde uključujući Salmana Kana na sceni.
Karan je izveo pesmu Bodyguarda, a njegov ples prikovao je oči svima na poletnog Karana. Impresioniran njegovim vratolomijama, Salman Khan ga je pohvalio i nije mogao da veruje da momak može da pleše tako graciozno. Uprkos tome što ima čvrsto i mišićavo telo, Karanovo telo je gipko, što mu pomaže da pravi te komplikovane plesne pokrete.
Preplavljen priznanjima koja mu je dodelila njegova omiljena slavna zvezda Salman Kan, Karan je na oblaku devet. Nakon što je izgubio masivnu težinu od 11 kilograma za tri meseca, Karan je sada postao fitnes-epitom za druge zvezde u industriji, na koje se mogu ugledati, pa čak i da ih prate. A ni Karan ne okleva da pomogne svojim prijateljima da postignu svoje ciljeve u formi tela.
Zgodni čokoladni dečak nije daleko od pogleda lepih devojaka. Uvek okružen lepim i seksi devojkama, Karan oseća da se oseća čudno neprijatno kada ne privlači pažnju devojaka.
Karan Vahi – stručnjak za fitnes
Karan je nedavno inspirisao glumca Smrana da skine višak kilograma i pomogao mu da postigne pocepanu građu. Uprkos tome što je stalno posećivao teretane, činilo se da na Smran telo nisu uticali treninzi i ishrana.
Karan ga je baš kao trener vodio pravim načinima vežbanja i obrazovao ga o treninzima koji mu najviše odgovaraju. I Karanove tajne vežbanja delovale su i na Smrana na isti način kao i na njega, jer je Smran neverovatno izgubio devet kilograma.
Karan Wahi režim vežbanja
Počevši da trenira još od 14 godina, Karan je sigurno ljubitelj fitnesa. Karan zagovara važnost pravilnog sna i ishrane uz treninge.
Blagoslovena prirodno vitkim telom, zvezda veselog osmeha voli da igra kriket i fudbal kako bi bila u savršenoj formi. Preferirajući dizanje tegova nego kardio vežbe, Karan ide u teretanu šest dana u nedelji i praktikuje intenzivno dizanje tegova, zbog čega se zaista oseća dobro.
Čovek koji nikada ne propušta, čak ni jednu šansu da se pohvali svojim 6 trbušnjaka, mrzi da propusti čak i jedan dan u teretani. Kako bi bio siguran da mu se rutina ne poremeti, učlanio se u četiri teretane na različitim lokacijama i odlazi u teretanu, koja je najbliža njegovom snimanju.
Komentarišući Karana, neki ljudi oko njega veruju da dečak ne može da diže tegove, a Karan je zaista zadovoljan što im dokazuje da nisu u pravu jer je vešt u dizanju tegova. Karan provodi dva i po sata dnevno da bi održao svoje pocepano telo.
Kondicioni trener Karan Vahijevog prijatelja - Karan Singh Grover
Karan je u velikoj meri inspirisan Karan Singh Groverom, TV glumcem. On smatra Karana Grovera, svog prijatelja, trenera, mentora, a pre svega, neverovatnog čoveka, koji mu je temeljno pomogao u postizanju njegovih fitnes ciljeva i uvek spreman da mu pomogne na svaki mogući način.
Pod vođstvom Karana Grovera, Karan sada čisti nezdravu hranu, koju je nekada imao mnogo. Osim toga, Karan Grover je pripremio šemu ishrane i za Karana Vahija, koju prati sa potpunom posvećenošću.
Karan Vahi plan dijete
Verujući u održavanje savršene sinhronizacije između treninga i zdrave ishrane, Karan unosi zdrave namirnice u svoju dnevnu rutinu. Dok je pratio otiske stopala Karana Singha Grovera, pandžabi Karan Vahi, koji je dan uvek započinjao sa parantom za doručak, sada je prešao na dva kuvana jajeta.
Karan u svoju ishranu uglavnom uključuje domaću hranu bogatu proteinima. Proteinske šejkove pije tek nakon intenzivnih treninga. Potpuno zaljubljen u indijsku kuhinju, Karan takođe voli da kuva povremeno. Ne voli uličnu hranu, voli piletinu i ne može da zamisli svoje obroke bez nje.
Takođe se držao na dovoljnoj distanci od alkohola, za koji misli da ne bi trebalo da bude deo nečijeg života ko je toliko svestan svog zdravlja. Pušenje i pijenje čine naše telo šupljim iznutra i negiraju efekte svih vežbi i ishrane. Zdravo telo svakako zahteva držanje podalje od ovih zala.
