Prelepa dama koja je osvajala naša srca kao Stela Karlin Наранџаста је нова црна nije novo lice. Svi znamo Rubi Rouz. Ali ipak je uspela da zapanji sve svojim sjajnim izgledom, dobrom figurom i dobro izbrušenim glumačkim sposobnostima. Televizijska voditeljka je vrlo pristupačna u pogledu otkrivanja svojih zdravstvenih tajni što inspiriše sve da imaju telo poput nje. Ako ste jedan od takvih ljudi koji bi želeli da izgledaju kao ona, onda bi trebalo da pogledate Ruby Rose rutinu vežbanja i plan ishrane koji se spominju u ovom članku.
Pozitivan početak
Vruća devojka je otkrila da svoj dan počinje pozitivno. Ona ustaje, uživa u muzici i prima se prijatno tuširanje. Ovo je obično priprema da dočeka dan sa malo veselja.
Volim teretanu
Bivša MTV VJ takođe je priznala da je odlazak u teretanu deo njene svakodnevne rutine. Oseća se čudno ako ne ode jer joj je to od vitalnog značaja kao i pranje zuba. Ona zaista voli teretanu i oseća se odlično nakon svakog treninga.
Rutina treninga
TV zvezda ide u teretanu 4 ili 5 puta nedeljno. Više voli da radi kardio vežbe i vežbe sa tegovima. Takođe voli sportove kao što je fudbal i nedavno je viđena kako uživa u njemu. Kada treba da traži ulogu, angažuje ličnog trenera, ali u većini slučajeva vežba sama. Da biste dobili predstavu o tome kako ona radi i koje vežbe može da radi, pogledajte uzorak rutine vežbanja Rubi Rouz koji je napravio Healthy Celeb ovde.
Motivacije za vežbanje
Bivša bokserka je takođe izjavila da, kao i svi drugi, i ona ima one tmurne dane kada joj se ne da da radi. Ona se motiviše gledajući svoje prethodne slike (kada je boksovala i imala paket od šest, kao i super jake ruke).
Ko-domaćin Australije Sledeći top model takođe je rekla da se, osim što vidi fotografije, motiviše podsećanjem da se vežbama oseća bolje i daje pozitivan početak njenim danima. Endorfini joj pomažu da se oseća energično i pre 7 ujutru.
Muzika za vežbanje
TV voditeljka takođe voli da sluša razne muzičke numere kako bi bila motivisana tokom treninga. Ona nema željene pesme uz koje bi vežbala. Ona samo uzima album, sluša ga iznova i iznova dok joj ne dosadi, a zatim uzima novi. Muzika koju voli varira od Eminema preko Džej-Zija do Gunsa i ruža do Tejlor Svift.
Vežbanje za posao
Rubi se takođe ne stidi da promeni svoje telo za svoj posao. Nedavno je imala scenu u kupatilu u svojoj emisiji i zaista naporno radila u SoulCycle-u nedelju dana da bi izgledala neverovatno u tom klipu.
Bez dijeta molim
Vodeća dama od Suite za Fleur ima strogu politiku protiv dijete. Nikada ne drži dijetu, ali je otvorena za isprobavanje različitih zdravstvenih ekspedicija (od kojih je jedna pomenuta u ovom članku). Lepota je priznala da joj dijete nikada neće uspeti jer previše voli hranu. Kao i većina zvezda koje se brinu o zdravlju, Rouz je takođe priznala da kad god jede više nego što je trebalo, sledećeg dana naporno radi u teretani da bi to nadoknadila.
Plan ishrane
jutra
Australijski ambasador za Maybelline New York počinje svoj dan sa müsli od breze sa sojinim jogurtom. Često ga dopunjuje čašom soka sa malo đumbira ili šejkom. Ovaj meni za doručak čini da se oseća sitom i daje joj puno energije.
popodneva i noći
Rubin ručak i večera su obično isti. Oba puta ima salatu. Ponekad voli da ima malo ribe za ručak ili večeru, ali obično se odlučuje za vegetarijanske opcije.
Током дана
Grickanje je jedno od najvećih zadovoljstava seksi modela. Ona voli da gricka voće i umake sa štapićima šargarepe. Ona uglavnom jede sveže voće i povrće tokom dana, a ponekad doda i malo sira da se malo prepusti.
Godišnja doba i dijeta
Rubi veruje da su joj leta teža jer je uglavnom vegetarijanka (probala je i ne-veganske i veganske stvari; preferira vegetarijansku hranu od ne-vegetarijanske hrane), a pošto voli supe i kari, ne može da ih ima u leta.
Zdravstvena ekspedicija
Bivši umetnik za snimanje je takođe mesec dana probao sirovu vegansku detoksikaciju. Svidelo joj se jer je uživala u veganskim restoranima Njujorka. Ova ekspedicija joj je pomogla da smanji unos alkohola i kafe. Takođe je smanjila zavisnost od čokolade.
Indulgencije
Ko-domaćin od Пројекат još nije odustala od svojih popustljivosti. Voli da pije čašu vina, jednu kafu skoro svakodnevno i redovno zalogaje čokolade. Ona voli sve vrste čokolade, a takođe ima slabost za zeleni i čaj od nane. Čokolade su najveće uživanje jer je alergična na rafinisane šećere, ali ipak ne može da ostane podalje od toga.
Nema crvenog mesa
Svestrana glumica se kloni crvenog mesa (zbog ljubavi prema životinjama) što se pokazalo kao blagodat za nju jer ima pozitivnu krvnu grupu i crveno meso joj se ne savetuje.
Zdravstveni dodaci
Rubi ima ogroman broj zdravstvenih dodataka u svom ormariću (preko 50). Redovno uzima cink, magnezijum, vitamin C, ehinaceu i neke multivitamine.
Eating Advice
Ambasador of the Schick TrimStyle proslavite svoje unutrašnje samopouzdanje kampanja takođe ima malo saveta u vezi sa ishranom za sve. Ona smatra da ako čovek ima poremećaj u ishrani, treba da ga prihvati i što pre izleči jer može da ošteti svoje telo i dušu.
Pa, nakon što smo prošli kroz njenu fitnes rutinu i plan ishrane, možemo samo reći da svestrana glumica čini sve što može za svoje zdravlje. Zaista hvalimo njenu posvećenost za redovno vežbanje. Njena posvećenost održavanju forme je zaista inspirativna i može motivisati mnoge ljude. Zar se nećete složiti?
