Born Name
Dexter Jackson
Nick Name
Оштрица
Sun Sign
Стрелац
Mesto rođenja / prebivalište
Džeksonvil, Florida, SAD
nacionalnost
zanimanje
IFBB Profesionalni bodibilder
Build
Bodibilder
Visina
5 stopa 6 inča ili 168 cm
Težina
- Konkurs – 98 kg ili 216 funti
- Ван сезоне – 104-107 kg ili 230-236 funti
Супруга
Dekster se ranije oženio Kerol (tačan datum nije poznat). Sada su razdvojeni.
Rasa / Etnička pripadnost
Црн
Боја косе
Dexter je ćelav.
Боја очију
Тамно браон
Measurements
Njegove telesne mere su kao -
- Груди – 50 in ili 127 cm
- Ruke / Biceps – 21 in ili 53 cm
- struk – 34 in ili 86 cm
- butine – 29 in ili 74 cm
- Neck – 19 in ili 48 cm
Број ципела
Džeksonova veličina cipela nije poznata.
Potvrde brenda
Infinite Labs
Dexter se udružio sa Infinite Labs kako bi lansirali „Blade Nutrition“ 2013.
Religija
хришћанин
Najpoznatiji po
Pobeda na takmičenju u bodibildingu IFBB Mr. Olympia 2008.
Prvi film
Nije snimio nijedan film.
Prva TV emisija
Džekson takođe nije radio nijednu TV emisiju.
Лични тренер
Dexter Jackson radi težak trening. To je samo po sebi razumljivo jer je on profesionalni bodibilder. Za 2008 IFBB Mr. Olimpija, odradio je ovaj trening, pre nego što je takmičenje počelo.
Počinje sa kardio treningom od 30 minuta kao vežbe za zagrevanje. Dexter to radi dva puta dnevno (jutarnje i večernje sesije) i 6 puta nedeljno.
Ponedeljak – Quads
- Ekstenzije nogu – 4 seta od 20-30 ponavljanja
- Чучњеви – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Hack Squats – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Ekstenzije nogu – 3 seta po 10 ponavljanja
Utorak – Grudi i telad
- Potisak sa šipke na klupi – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Potiskanje bučica sa nagibom – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Dumbbell Flyes – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Podizanje tela u stojećem položaju – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Podizanje teladi u sedećem položaju – 4 seta od 10-15 ponavljanja
Sreda – Nazad
- Lat Pulldowns – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- T-Bar Rows – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Mrtvo dizanje sa mrenom – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Seated Cable Rows – 3 seta od 8-10 ponavljanja
Četvrtak – Shoulders & Hams
- Dumbbell Press – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Nagnute bočne ležeće strane – 3 seta od 8-10 ponavljanja
- Rear Delt Raises – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Savijanje nogu u sedećem položaju – 5 setova po 10 ponavljanja
Superset
- Ležeće savijanje nogu – 4 seta po 10 ponavljanja
- Mrtvo dizanje ukočenih nogu – 4 seta po 10 ponavljanja
Petak – Biceps i triceps
- EZ-Bar Curls – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Hammer Curls – 4 seta od 8-10 ponavljanja
- Preacher Curls – 4 seta od 8-10 ponavljanja
Tri-Set
- Tricep Pushdowns – 3 seta od 8-10 ponavljanja
- Dips – 3 seta od 8-10 ponavljanja
- Rope Pushdowns – 3 seta od 8-10 ponavljanja
Džekson se takođe fokusira na trbušnjake i radi sledeći trening -
- Crunches – 3 seta po 50 ponavljanja
- Podizanje kolena – 3 seta po 40 ponavljanja
- Cable Crunches – 3 seta po 30 ponavljanja
Dexter Jackson Facts
- Bio je na 5. mestu na takmičenju u bodibildingu Mr. Olimpija 2013.
- Dekster je osvojio IFBB Australian Pro Grand Prix i Arnold Classic 2013.
- Dekster i Kris Dikerson su jedini koji su pobedili na takmičenjima u bodibildingu Mister Olimpija i Masters Olimpija.
- On je predstavljen i prikazan na naslovnoj strani Flex Časopis i Muscular Developmentčasopis.
- Kao dete, imao je crni pojas 4. stepena, gimnastičar i brejkdenser.
- Ima naviku da skuplja DVD i već ih je prikupio više od 400.
- Dexter tvrdi da je nepobediv u Maddenu na Playstation-u.
- Dekster je 2009. objavio svoj dokumentarac pod nazivom „Dexter Jackson: Unbreakable“. Snimio ga je Aleks Ardenti iz Ardenti Filmsa.
- Osvojio je Flexovu nagradu „Sportista godine” 2013.
