Valeria Orsini Brze informacije | |
---|---|
Visina | 5 ft 9 in |
Težina | 62 kg |
Датум рођења | 19. januara 1990. godine |
Хороскопски знак | Jarac |
Боја очију | Hazel |
Valerija Orsini je američka manekenka, fitnes trenerka i zvezda društvenih medija, najpoznatija po svom Instagram nalogu koji je prikupio bazu obožavalaca od više od 4,5 miliona pratilaca. Njena slika u uskoj crvenoj haljini postala je viralna i privukla veliku pažnju na njenim profilima na društvenim mrežama. Koristila ih je da promoviše svoju strast prema fitnesu, MMA, boksu i zdravom načinu života uopšte, dok je njena veb stranica imala već postavljene planove za ishranu i vežbanje, zbog čega je zahvalna baza obožavalaca krunisala kao „kraljicu fitnesa“. Kako se njeno praćenje povećalo, počela je da radi i kao model pored svog posla fitnes trenera.
Dok je bila na plaži, naletela je na kasting za Maksim i odlučio da probam – slike su objavljene 2 meseca kasnije Maksim SAD, a zatim je predstavljena u Maksim Latino, a na naslovnim stranama časopisa kao npr Latinski miks kalendar (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Mixed Magazine (2011), i Начин живота. Valerija je takođe bila predstavljena u muzičkom spotu za pesmu Белкиња autori Flo Rida, Trina i Git Fresh 2010. Na svom YouTube kanalu, ona deli svoje šminke i rutine vežbanja i postavlja vlogove i modne posete. Takođe je prikupila veliku bazu fanova na mreži sa više od 500 hiljada pratilaca na Fejsbuku i više od 200 hiljada pratilaca na Tviteru.
Born Name
Valerija Orsini
Nick Name
Vicious V, Vale, Kraljica vežbanja, Kraljica fitnesa, Devojka u crvenoj haljini, Energizer Zeka
Sun Sign
Jarac
Born Place
Atlanta, Džordžija, Sjedinjene Američke Države
Residence
- Los Anđeles, Kalifornija, Sjedinjene Američke Države
- Majami, Florida, Sjedinjene Američke Države
- Njujork, Njujork, Sjedinjene Američke Države
nacionalnost
образовање
Valerija je prisustvovala Univerzitet Keizer na Floridi, Sjedinjene Američke Države, i studirao je za asistenta na radnoj terapiji.
zanimanje
Zvezda društvenih medija, fitnes trener, model
Породица
- Majko – Marlen Rejčel
Build
Voluptuous
Visina
5 stopa 9 inča ili 175 cm
Težina
62 kg ili 136,5 lbs
Rasa / Etnička pripadnost
mešoviti (beli i španski)
Ona je italijanskog i portorikanskog porekla po očevoj strani, a kolumbijskog porekla po majci.
Боја косе
Плавуша
Takođe je ofarbala kosu „Ombre“ sa „tamno smeđom“ ili „crnom“ korenom kose.
Боја очију
Hazel
Обележја
- Thin Nose
- Punije usne
- Voluptuous Physique
Potvrde brenda
Valeria Orsini je podržala brendove kao što su –
- South Dade Toyota iz Homesteada (2018)
- H&M
- Čipka do požude
- Tara Love
- NAKED WOLFE
- CBD ulje/Hustler
- The Dropshipperz
- K-Swiss
- Lotus Couture Butik u Majamiju
- Goat Marketing
- Frizerski salon Gabriel Samra
- Mood.Popup
- Šef kuhinje S.T.
- Gospodin Džordž Art
- Najbolji tan u Majamiju
- Modni studio za iznajmljivanje u Los Fckn' Angelesu
- Smith & Cult
- TruDog
- Nunez Dental Services, P.C.
- HappyTea – CBD najboljeg ukusa
Najpoznatiji po
- Njeni fanovi su je proglasili „kraljicom fitnesa“, jer je hiljadama pomogla da postignu stas iz snova
- Biti fitnes model, krasio je naslovne strane Latinski miks kalendar (2010, 2011), Mixed Magazine (2011), Nine5Four Magazine (2011), i objavljivanje njenog fotografisanja u časopisima kao što su npr Maksim SAD и Maksim Latino
- Njena baza fanova na društvenim mrežama sa više od 4,5 miliona pratilaca na Instagramu, više od 500 hiljada pratilaca na Fejsbuku i više od 200 hiljada pratilaca na Tviteru
Лични тренер
Valerija je oduvek bila zainteresovana za intenzivne sportove kao što su penjanje po stenama, biciklizam, slap boks, boks i MMA, kao i za Muay Thai i Jiu-Jitsu, njene omiljene borilačke veštine. Takođe je angažovala Dejva Gomeza, kojeg zove Khru Dave, trenera borilačkih veština, da bude njen lični trener. Nakon toga, Valerijino interesovanje se upustilo u dizanje tegova, teretanu i druge oblike kardio treninga koji su brzo oblikovali njeno telo, motivišući je da postavlja video zapise o vežbanju i daje savete drugima.
Iako je zaslužna za to što joj je frizura i šminka pomogli da se oseća odlično, ona i dalje naglašava važnost fitnesa i koliko joj je to promenilo život. Njeni treninzi se često menjaju u zavisnosti od doba godine i trenutnih ciljeva. Ako joj predstoji fitnes fotografisanje, ona stavlja naglasak na kardio sesiju od 45 minuta do 1 sat pored sesije dizanja tegova gde se fokusira na mnogo ponavljanja sa manjom težinom kako bi sagorela više masti. Ona takođe obično diže tegove 3 puta nedeljno.
Vežba za celo telo
- Загрејати – Preskakanje užeta ili džamping, 15 do 20 ponavljanja, 1 do 3 seta
- Leg Press – 3 seta po 15 ponavljanja
- Mašinski čučnjevi – 3 seta po 15 ponavljanja
- Mašina za potisak gluteusa sa jednom nogom – 3 seta od 10 ponavljanja po nozi
- Čučnjevi dok držite bučicu između nogu – 3 seta po 20 ponavljanja
- Iskorak sa šipkom / čučnjevi sa šipkom (superset) – 3 seta od po 10 ponavljanja, izmenjujte vežbe, iskočite jednom svakom nogom, zatim napravite čučanj pre nego što se vratite na iskorak
- Podizanje nogu u stojećem položaju sa bučicom / šipkom – 3 seta od 15 ponavljanja po nozi
- Podizanje zadnje noge u stojećem kablu / Povratni udarci nogu sa sajlom – 3 seta od 15 ponavljanja po nozi, superset kada je moguće, ili uradite 2 seta od svake
- Skokovi sa platforme sa bučicama u obe ruke – 3 seta po 20 ponavljanja
- Viseće podizanje nogu / koleno do grudi – Što više da završi trening
- Stacionarni bicikl u sauni / vežbe za ramena – 5-minutna runda
- Trbušnjaci / Medicinska lopta bacanje u zid (superset) – 5-minutna runda
- Abs Plank / Bočna daska – Držite se što je duže moguće, sa maksimalno 5 minuta po vežbi, promenite stranu kada se umorite
Vežba za noge / leđa
- Загрејати – Preskakanje užeta, 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
- Skokovi u čučnju sa utegom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja, tegovi za gležanj su opcioni
- Leđni iskori sa utegom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
- Mrtvo dizanje sa trapom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
- Push And Pull Sled – 3 seta, koliko je moguće
- Mašina za potisak gluteusa sa jednom nogom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja po nozi
- Potpomognuta povlačenja – 3 seta od 15 ponavljanja, koristite trake otpora ili namensku mašinu ako je moguće
- Podizanje nogu u stojećem položaju – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
- Mašinski čučnjevi – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
Takođe je napravila sveobuhvatan plan vežbanja, koji takođe uključuje visokokvalitetna video uputstva za svaku vežbu preko Android i iOS aplikacije, Fitplan. Što se tiče njene ishrane, ona se zaklinje da jede čistu hranu kako bi pravilno hranila svoje telo. Valerija jede ribu, ovsenu kašu, zelenilo, pileće meso i drugo voće sa niskim glikemijskim indeksom. Što se tiče ugljenih hidrata, ona retko jede cheat meal i fokusira se na smeđi pirinač i slatki krompir za dugotrajno povećanje energije i bez fluktuacija šećera u krvi.
Valeria Orsini Favorite Things
- Piće – Kafa
- Udarci – Prednja pesnica, Supermen udarac
Извор – Tviter, Tviter
Valeria Orsini Činjenice
- Rođena je u Atlanti, Džordžija, ali se sa porodicom preselila u Majami, Florida, Sjedinjene Američke Države kada je imala samo 2 godine.
- Njena mama je njena omiljena osoba.
- Uprkos tome što je svoj život sa zabavljanjem držala privatnim, snimila je YouTube video koji je želela da vide njeni prošli sastanci. U njoj je priznala da muškarac mora da bude pametan i zabavan, pre svega. Da bi je osvojio, on takođe mora da bude zaštitnički nastrojen prema njoj i prizemljen, kako bi mogao da unese smirenost u njen ludi život. Takođe se ne ljubi na prvom sastanku i veruje da je klub najgore mesto za pronalaženje dečka.
- Valerija govori i španski i engleski.
- U jednom od svojih video snimaka, Valerija je priznala da bi supermoć koju je želela da ima bila da čita misli.
- Valerina je snimila video "Virtual Reality Date" sa zabavnom kompanijom pod nazivom Buntovnik Amerikeu avgustu 2016.
- Njen zaštitni znak „devojka u crvenoj haljini“ koja je postala viralna nije bila laka. Iako je imala drugačije planirano snimanje, tog dana je udario ružan uragan. Zbog lošeg vremena skočila je u bazen i nekoliko puta naterala fotografa da snimi sa balkona pre nego što su sleteli na najbolji.
- Ona je kući donela automobil Toyota Highlander uz pomoć svog partnerstva sa zastupništvom po imenu South Dade Toyota iz Homesteada u Majamiju, Florida, u februaru 2018.
- Gledanje filma Bird Box (2018) sa Sandrom Bulok i Sarom Polson u glavnoj ulozi ju je zaista streso.
- Ona ima psa po imenu Positive Penny, koji se piše „PAWsitive Penny“ koji ima Instagram nalog pod oznakom „pawsitive_penny“.
- Pratite je na Instagramu, Tvitteru, Facebooku, Tumblr-u, Snapchatu i IouTube-u.
Predstavljena slika Valerije Orsini / Instagram