Model

Valerija Orsini Visina, težina, godine, dečko, porodica, činjenice, biografija

Valeria Orsini Brze informacije
Visina5 ft 9 in
Težina62 kg
Датум рођења19. januara 1990. godine
Хороскопски знакJarac
Боја очијуHazel

Valerija Orsini je američka manekenka, fitnes trenerka i zvezda društvenih medija, najpoznatija po svom Instagram nalogu koji je prikupio bazu obožavalaca od više od 4,5 miliona pratilaca. Njena slika u uskoj crvenoj haljini postala je viralna i privukla veliku pažnju na njenim profilima na društvenim mrežama. Koristila ih je da promoviše svoju strast prema fitnesu, MMA, boksu i zdravom načinu života uopšte, dok je njena veb stranica imala već postavljene planove za ishranu i vežbanje, zbog čega je zahvalna baza obožavalaca krunisala kao „kraljicu fitnesa“. Kako se njeno praćenje povećalo, počela je da radi i kao model pored svog posla fitnes trenera.

Dok je bila na plaži, naletela je na kasting za Maksim i odlučio da probam – slike su objavljene 2 meseca kasnije Maksim SAD, a zatim je predstavljena u Maksim Latino, a na naslovnim stranama časopisa kao npr Latinski miks kalendar (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Mixed Magazine (2011), i Начин живота. Valerija je takođe bila predstavljena u muzičkom spotu za pesmu Белкиња autori Flo Rida, Trina i Git Fresh 2010. Na svom YouTube kanalu, ona deli svoje šminke i rutine vežbanja i postavlja vlogove i modne posete. Takođe je prikupila veliku bazu fanova na mreži sa više od 500 hiljada pratilaca na Fejsbuku i više od 200 hiljada pratilaca na Tviteru.

Born Name

Valerija Orsini

Nick Name

Vicious V, Vale, Kraljica vežbanja, Kraljica fitnesa, Devojka u crvenoj haljini, Energizer Zeka

Valerija Orsini na Instagram selfiju viđenom u septembru 2019

Sun Sign

Jarac

Born Place

Atlanta, Džordžija, Sjedinjene Američke Države

Residence

  • Los Anđeles, Kalifornija, Sjedinjene Američke Države
  • Majami, Florida, Sjedinjene Američke Države
  • Njujork, Njujork, Sjedinjene Američke Države

nacionalnost

Американац

образовање

Valerija je prisustvovala Univerzitet Keizer na Floridi, Sjedinjene Američke Države, i studirao je za asistenta na radnoj terapiji.

zanimanje

Zvezda društvenih medija, fitnes trener, model

Породица

  • Majko – Marlen Rejčel

Build

Voluptuous

Visina

5 stopa 9 inča ili 175 cm

Težina

62 kg ili 136,5 lbs

Valerija Orsini viđena u avgustu 2019

Rasa / Etnička pripadnost

mešoviti (beli i španski)

Ona je italijanskog i portorikanskog porekla po očevoj strani, a kolumbijskog porekla po majci.

Боја косе

Плавуша

Takođe je ofarbala kosu „Ombre“ sa „tamno smeđom“ ili „crnom“ korenom kose.

Боја очију

Hazel

Обележја

  • Thin Nose
  • Punije usne
  • Voluptuous Physique

Potvrde brenda

Valeria Orsini je podržala brendove kao što su –

  • South Dade Toyota iz Homesteada (2018)
  • H&M
  • Čipka do požude
  • Tara Love
  • NAKED WOLFE
  • CBD ulje/Hustler
  • The Dropshipperz
  • K-Swiss
  • Lotus Couture Butik u Majamiju
  • Goat Marketing
  • Frizerski salon Gabriel Samra
  • Mood.Popup
  • Šef kuhinje S.T.
  • Gospodin Džordž Art
  • Najbolji tan u Majamiju
  • Modni studio za iznajmljivanje u Los Fckn' Angelesu
  • Smith & Cult
  • TruDog
  • Nunez Dental Services, P.C.
  • HappyTea – CBD najboljeg ukusa
Valerija Orsini u selfiju viđenom u julu 2019

Najpoznatiji po

  • Njeni fanovi su je proglasili „kraljicom fitnesa“, jer je hiljadama pomogla da postignu stas iz snova
  • Biti fitnes model, krasio je naslovne strane Latinski miks kalendar (2010, 2011), Mixed Magazine (2011), Nine5Four Magazine (2011), i objavljivanje njenog fotografisanja u časopisima kao što su npr Maksim SAD и Maksim Latino
  • Njena baza fanova na društvenim mrežama sa više od 4,5 miliona pratilaca na Instagramu, više od 500 hiljada pratilaca na Fejsbuku i više od 200 hiljada pratilaca na Tviteru

Лични тренер

Valerija je oduvek bila zainteresovana za intenzivne sportove kao što su penjanje po stenama, biciklizam, slap boks, boks i MMA, kao i za Muay Thai i Jiu-Jitsu, njene omiljene borilačke veštine. Takođe je angažovala Dejva Gomeza, kojeg zove Khru Dave, trenera borilačkih veština, da bude njen lični trener. Nakon toga, Valerijino interesovanje se upustilo u dizanje tegova, teretanu i druge oblike kardio treninga koji su brzo oblikovali njeno telo, motivišući je da postavlja video zapise o vežbanju i daje savete drugima.

Iako je zaslužna za to što joj je frizura i šminka pomogli da se oseća odlično, ona i dalje naglašava važnost fitnesa i koliko joj je to promenilo život. Njeni treninzi se često menjaju u zavisnosti od doba godine i trenutnih ciljeva. Ako joj predstoji fitnes fotografisanje, ona stavlja naglasak na kardio sesiju od 45 minuta do 1 sat pored sesije dizanja tegova gde se fokusira na mnogo ponavljanja sa manjom težinom kako bi sagorela više masti. Ona takođe obično diže tegove 3 puta nedeljno.

Vežba za celo telo

  • Загрејати – Preskakanje užeta ili džamping, 15 do 20 ponavljanja, 1 do 3 seta
  • Leg Press – 3 seta po 15 ponavljanja
  • Mašinski čučnjevi – 3 seta po 15 ponavljanja
  • Mašina za potisak gluteusa sa jednom nogom – 3 seta od 10 ponavljanja po nozi
  • Čučnjevi dok držite bučicu između nogu – 3 seta po 20 ponavljanja
  • Iskorak sa šipkom / čučnjevi sa šipkom (superset) – 3 seta od po 10 ponavljanja, izmenjujte vežbe, iskočite jednom svakom nogom, zatim napravite čučanj pre nego što se vratite na iskorak
  • Podizanje nogu u stojećem položaju sa bučicom / šipkom – 3 seta od 15 ponavljanja po nozi
  • Podizanje zadnje noge u stojećem kablu / Povratni udarci nogu sa sajlom – 3 seta od 15 ponavljanja po nozi, superset kada je moguće, ili uradite 2 seta od svake
  • Skokovi sa platforme sa bučicama u obe ruke – 3 seta po 20 ponavljanja
  • Viseće podizanje nogu / koleno do grudi – Što više da završi trening
  • Stacionarni bicikl u sauni / vežbe za ramena – 5-minutna runda
  • Trbušnjaci / Medicinska lopta bacanje u zid (superset) – 5-minutna runda
  • Abs Plank / Bočna daska – Držite se što je duže moguće, sa maksimalno 5 minuta po vežbi, promenite stranu kada se umorite

Vežba za noge / leđa

  • Загрејати – Preskakanje užeta, 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
  • Skokovi u čučnju sa utegom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja, tegovi za gležanj su opcioni
  • Leđni iskori sa utegom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
  • Mrtvo dizanje sa trapom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
  • Push And Pull Sled – 3 seta, koliko je moguće
  • Mašina za potisak gluteusa sa jednom nogom – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja po nozi
  • Potpomognuta povlačenja – 3 seta od 15 ponavljanja, koristite trake otpora ili namensku mašinu ako je moguće
  • Podizanje nogu u stojećem položaju – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja
  • Mašinski čučnjevi – 3 seta od 15 do 20 ponavljanja

Takođe je napravila sveobuhvatan plan vežbanja, koji takođe uključuje visokokvalitetna video uputstva za svaku vežbu preko Android i iOS aplikacije, Fitplan. Što se tiče njene ishrane, ona se zaklinje da jede čistu hranu kako bi pravilno hranila svoje telo. Valerija jede ribu, ovsenu kašu, zelenilo, pileće meso i drugo voće sa niskim glikemijskim indeksom. Što se tiče ugljenih hidrata, ona retko jede cheat meal i fokusira se na smeđi pirinač i slatki krompir za dugotrajno povećanje energije i bez fluktuacija šećera u krvi.

Valeria Orsini Favorite Things

  • Piće – Kafa
  • Udarci – Prednja pesnica, Supermen udarac

Извор – Tviter, Tviter

Valerija Orsini u objavi na Instagramu u septembru 2019

Valeria Orsini Činjenice

  1. Rođena je u Atlanti, Džordžija, ali se sa porodicom preselila u Majami, Florida, Sjedinjene Američke Države kada je imala samo 2 godine.
  2. Njena mama je njena omiljena osoba.
  3. Uprkos tome što je svoj život sa zabavljanjem držala privatnim, snimila je YouTube video koji je želela da vide njeni prošli sastanci. U njoj je priznala da muškarac mora da bude pametan i zabavan, pre svega. Da bi je osvojio, on takođe mora da bude zaštitnički nastrojen prema njoj i prizemljen, kako bi mogao da unese smirenost u njen ludi život. Takođe se ne ljubi na prvom sastanku i veruje da je klub najgore mesto za pronalaženje dečka.
  4. Valerija govori i španski i engleski.
  5. U jednom od svojih video snimaka, Valerija je priznala da bi supermoć koju je želela da ima bila da čita misli.
  6. Valerina je snimila video "Virtual Reality Date" sa zabavnom kompanijom pod nazivom Buntovnik Amerikeu avgustu 2016.
  7. Njen zaštitni znak „devojka u crvenoj haljini“ koja je postala viralna nije bila laka. Iako je imala drugačije planirano snimanje, tog dana je udario ružan uragan. Zbog lošeg vremena skočila je u bazen i nekoliko puta naterala fotografa da snimi sa balkona pre nego što su sleteli na najbolji.
  8. Ona je kući donela automobil Toyota Highlander uz pomoć svog partnerstva sa zastupništvom po imenu South Dade Toyota iz Homesteada u Majamiju, Florida, u februaru 2018.
  9. Gledanje filma Bird Box (2018) sa Sandrom Bulok i Sarom Polson u glavnoj ulozi ju je zaista streso.
  10. Ona ima psa po imenu Positive Penny, koji se piše „PAWsitive Penny“ koji ima Instagram nalog pod oznakom „pawsitive_penny“.
  11. Pratite je na Instagramu, Tvitteru, Facebooku, Tumblr-u, Snapchatu i IouTube-u.

Predstavljena slika Valerije Orsini / Instagram

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found