Josh Holloway Visina, težina, godine, supružnik, porodica, činjenice, biografija

Born Name

Džoš Li Holovej

Nick Name

Josh

Sun Sign

Rak

Born Place

San Hoze, Kalifornija, SAD

nacionalnost

образовање

1987. diplomirao je naSrednja škola Cherokee u Kantonu, Džordžija.

Nakon toga, on je upisan u Univerzitet u Džordžiji ali je tek posle četvrtine otišao zbog finansijskih problema.

zanimanje

Glumac, filmski producent, model

Породица

• otac –Bio je geometar
• majka –Bila je medicinska sestra
• braća i sestre –Ima 3 brata i sestre – 1 starijeg brata i 2 mlađa brata.

Menadžer

Viewpoint, Inc. (Publicista)

Build

Athletic

Visina

6 ft 1½ in ili 187 cm

Težina

91 kg ili 201 funta

Devojka / Supružnik

Džoš Holovej je izlazio sa –

1. Yessica Kumala (2002-danas) – 2002. je počeo da se zabavlja sa Jesicom Kumalom koja je kineskog porekla iz sveta. Nakon što je završio snimanjeIzgubljena pilot u Oahuu, Havaji, zaprosio ju je. 1. oktobra 2004. vezali su čvorove. Par ima dvoje dece, ćerku Javu Kumalu (r. 2009) i sina Hantera Lija (r. 2014).

Rasa / Etnička pripadnost

бео

On je škotskog i holandskog porekla.

Боја косе

Плавуша

Боја очију

Зелена

Сексуална оријентација

Pravo

Обележја

• Visoka visina
• Snažna mišićna građa

Measurements

Specifikacije tela Džoša Holoveja mogu biti -

• Груди – 43 in ili 109 cm
• Ruke / Biceps – 16 in ili 41 cm
• struk – 35 in ili 89 cm

Potvrde brenda

Džoš je viđen u reklamama u prodavnicama odeće Old Navy, Davidoff parfemu i Magnum Ice-Cream-u.

Religija

hrišćanstvo

Najpoznatiji po

Igra Džejmsa „Sojera“ Forda u dramskoj seriji ABCIzgubljenaod 2004. do 2010. Gledan je u ukupno 116 epizoda i dobio je nagradu za najboljeg glumca.

Prvi film

Džoš je debitovao sa triler filmom iz 2001 Hladno srceza ulogu Šona.

Prva TV emisija

Godine 1999, Džoš je viđen u seriji The WBAngelza njegovu malu ulogu Zgodnog momka u samo jednoj epizodi.

Лични тренер

Josh ima atletsku građu. Nakon rada na Izgubljena serije, počeo je da trenira svoje telo da igra Trevora HanavejaMission: Impossible – Ghost Protocol (2011).

Odradio je naporan trening i delio je isti režim vežbanja od 90 minuta sa svojim obožavaocima.

Džoš je koristio usluge trenera Kovača 4 do 6 puta nedeljno, svaki put 90 minuta dnevno. Zajedno su radili 1 do 2 dana treninga snage i 3 do 4 dana intervalnog treninga.

Priprema pre treninga – 15 minuta

SMR (penasta rola) (10 minuta) –

• IT bend
• Piriformis
• Latissimus dorsi
• Telad
• Zadnje tetive

Zajednička provera (5 minuta) –

• Head Roll
• Slegnu ramenima
• Kružni krugovi
• Torakalni tvist
• Kolena do grudi (pokretljivost kukova)
• Nožni krugovi

Vežbe pilates prostirke – 15 minuta

• Roll downs
• Pelvic Tilt
• Uvrtanje karlice na leđima
• Podizanje grudnog koša sa rotacijom
• Bird Dogs

Dinamičko zagrevanje – 10 minuta

• Horse Stance Med Ball PNF
• Inčni sklekovi sa crvom
• Frankenštajn guski korak
• Knee Pull Walk
• Spiderman sklekovi
• Bočni iskorak sa pokretom ruke

Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) –30 минута

Krug #1 (7 minuta)

• Agility Ladder In-and-Out
• Pull-Ups
• 24” Plyo-Box Jump-Up
• Roundhouse kicks
• Inverted BOSU Gladiator Burpees

Krug #2 (7 minuta)

• Agility Ladder Icky Shuffle
• Tire Flips
• Hatchet Kicks
• TRX potisak za jednu nogu za triceps

Krug #3 (7 minuta)

• Agility Ladder Carioca
• Kettlebell Clean and Press
• Sliding Hook Kicks
• SB Pike Position Push-Up
• TRX jednostruke prsne muhe

Krug #4 (osnovni krug) (7 minuta)

• Stability Ball Pikes
• Trčanje sa loptom za stabilnost i obrnute trzavice
• Bočna podizanja lopte za stabilnost
• Stability Ball Russian Twists

Uzmite 90 sekundi odmora između svakog kruga.

Hlađenje - 10 minuta

Lagano statičko istezanje (5 minuta)

• Stav konja sa mekim kolenom napred
• Quad Stretch
• Istezanje zadnjeg deltoida
• Unutrašnji ugao Lean Pectoral Stretch

Zajednička provera (5 minuta) –

• Head Roll
• Slegnu ramenima
• Arm Circles
• Torakalni tvist
• Kolena do grudi
• Nožni krugovi

Josh Holloway Favorite Things

• Omiljene scene za snimanje Izgubljena – Scene u kavezu
• Muzika – Klasični rok, folk-rok
• Boja - Тамно плава
• Филм – Sjaj (1980)

Извор – Reddit.com, TV.com, IMDb

Josh Holloway Facts

1. Sa 2 godine, Džoš se preselio sa svojom porodicom na planine Blue Ridge u Džordžiji iz San Hozea u Kaliforniji.
2. Dr Dejl Holovej (baptistički propovednik) i Karl Holovej (autor i ratni zarobljenik iz Drugog svetskog rata) su u njegovim odnosima.
3. Američki vojnik Robert E. Lee je njegov predak.
4. U mladosti, Džoš je razvio interesovanje za filmove i na kraju za glumu.
5. Joshov prvi posao je bio da ubere mrtve kokoške sa farme.
6. Džoš zna da svira gitaru, ručne udaraljke, a takođe i harmoniku.
7. Džoš je veoma golicav.
8. Kao model, hodao je po rampi i radio sa Versaceom, Armanijem, Dolce & Gabbana, Donom Karan i Calvin Kleinom.
9. Džoš je zapravo rođen istog dana (20. jula 1969.) kada su astronauti Apola 11 Nil Armstrong i Baz Oldrin sleteli na Mesec.