Emily Skye Brze informacije | |
---|---|
Visina | 5 ft 7 in |
Težina | 60 kg |
Датум рођења | 7. januara 1985. godine |
Хороскопски знак | Jarac |
Dečko | Declan Redmond |
Emily Skye je australijski fitnes model, zdravstveni guru i Jutjuber najpoznatija po svom zdravlju i fitnes treningu. Njena nesigurnost je ono što ju je dovelo u profesiju manekenke kako bi stekla samopoštovanje i kasnije, fokusirala se na poboljšanje svog životnog stila. Ona je krasila naslovnicu Здравље жена časopisu u junu 2017. godine i predstavljen je u nekoliko uvodnika kao npr BBC, Данас, иHuffPost za njenu građu i napredak. Emili ima istoimeni IouTube kanal sa više od 100.000 pretplatnika, na koji postavlja video zapise tutorijala, izazova, oznaka i rutina vežbanja. Ona ima više od 3 miliona pratilaca na Instagramu i više od 11 miliona pratilaca na Fejsbuku.
Born Name
Emily Skye
Nick Name
Emily
Sun Sign
Jarac
Born Place
Zlatna obala, Kvinslend, Australija
Residence
Ona svoje vreme deli između Australije i Sjedinjenih Država.
nacionalnost
zanimanje
Fitnes profesionalac, model, velnes trener
Породица
- braća i sestre – Elise Skye (sestra)
Menadžer
Emili sama vodi svoju karijeru.
Build
Athletic
Visina
5 stopa 7 inča ili 170 cm
Težina
60 kg ili 132 lbs
Dečko / supružnik
Emily Skye je izlazila -
- Declan Redmond (2013-danas) – Emili i Deklan su počeli da se zabavljaju 2013. Prvo dete po imenu Mia Elis Redmond dobili su 18. decembra 2017.
Rasa / Etnička pripadnost
бео
Боја косе
Тамно браон
Боја очију
Плави
Сексуална оријентација
Pravo
Обележја
- Прелепе очи
- Atletsko telo
- Široki osmeh
Potvrde brenda
Emily je radila na podršci za nekoliko brendova kao što su Lucozade Sport FitWater.
Najpoznatiji po
- Njen uticaj na društvene mreže preko Jutjuba i Instagrama
- Vodi sopstveni fitnes program na svojoj veb stranici Emily Skye Fit što omogućava ljudima da održavaju zdrav život bilo gde kroz nekoliko onlajn programa za stil života kao što su trening snage i tegova, istezanje, ishrana i časovi lepote
Prva TV emisija
Emili se prvi put pojavila u TV emisiji kao sama na vestima i talk-showuДанас u 2016. godini.
Лични тренер
Dok se fokusira na svoje ruke, noge, zadnjicu i jezgro, Emili veruje da je održavanje pravilnog držanja mnogo važnije od podizanja veće težine. Zbog toga ona radije radi manje ponavljanja i više serija dok održava stabilnu brzinu i kontrolisane pokrete tokom kružnih treninga.
Ona se ne fokusira na veličinu građe i umesto toga posvećuje više pažnje izgradnji vitke i zategnute jezgre i atletske figure.
Da bi započela svoju sesiju treninga, ona počinje sa vežbama zagrevanja koje uključuju podizanje kolena, podizanje nogu, istezanje mišića butina i trbušnjake. Ona radi 10 ponavljanja na levoj strani i prati isti obrazac sa desne strane u 1 setu. Zatim završava sa „šetnjama rakova“ dok hoda 6 koraka udesno i 6 koraka ulevo. Za gornji deo tela, Emili radi umereno istezanje vrata, ramena i ruku.
Nakon zagrevanja, ona prelazi na vežbanje celog tela. Emili ne pravi pauze između svake vežbe koju izvodi, što joj omogućava da sagoreva više masti dok je u fokusu. Ona izvodi vežbe kao što su -
- Biceps curls – 10×10
- Ekstenzije za triceps – 10×10
- V-ups – 20×10
- Zamah s kettlebell – 20×10
Plan ishrane
Ona veruje u zdravu ishranu kako bi izvukla svu ishranu potrebnu telu i izbegava nezdravu prerađenu hranu i obroke bogate šećerom ili stroge planove ishrane.
Kao deo svoje ishrane, ona vodi računa o unosu određenih količina zdravih masti za koje smatra da su neophodne za ćelijsku reformu i funkcionisanje mozga. Ona izvlači mast iz avokada, maslinovog ulja, kokosovog ulja, lososa, orašastih plodova i semenki.
Emily Skye Favorite Things
- Vežba za donji deo tela – Prednji čučnjevi, mrtvo dizanje, potiskivanje kukovima, zamahi zvonom, mašina za otimanje (stojeći i čučnjevi)
- Omiljeno piće – Zeleni smutiji
Извор – Fejsbuk, Fejsbuk
Činjenice Emily Skye
- U dobi od 2 godine, Emilin otac je napustio njenu majku.
- Emili je imala 15 godina kada je počela da se bavi manekenstvom.
- Odrastajući, Emili se suočavala sa nesigurnošću u sebe što je dovelo do depresije, koja je bila rezultat toga što nije imala oca pored sebe. Kasnije je otkrila manekenstvo koje joj je pomoglo da se uhvati u koštac.
- Pokušala je da izvrši samoubistvo kada je imala 18 godina.
- Skaj je počela da se fokusira na svoje zdravlje, kondiciju i ishranu kada je njeno zdravlje počelo da opada dok se bavila manekenstvom.
- Emili ne voli bananu jer joj je muka.
- Godine 2017. upoznala je Dvejna Džonsona dok je on bio na snimanju Ballers.
- Emily je bila uključena na listu „Top Influencers Fitness“ koju je sastavio Forbes u 2017. godini.
- Posetite njenu zvaničnu veb stranicu @ emilyskyefit.com.
Istaknuta slika Emili Skaj / Instagram