Celeb

Zooey Deschanel plan ishrane i rutina vežbanja - Zdravi slavni

Sa opčinjenom lepotom, uglačanim rukama, Zooey Deschanel je popularna glumica, pevačica i tekstopisac. Budući da je Zooey svesna statuaste figure koju ima u blagu, veoma brine o svom telu. Ona ne razočara svoje telo oslanjajući se na nezdravu hranu i sedeći način života. Plavooka lepotica otkriva svoje tajne ishrane i vežbanja; hajde da saznamo šta su.

Jednostavan i zdrav način života

Zooey Deschanel trening trčanja

Dok se zaklinje u redovne vežbe i zdravu ishranu, brineta ne previđa značaj adekvatnog odmora. Posle dugih i napornih nastupa na sceni, ona se stara da se odmori na pravi način umesto da pije sa prijateljima. Kasne noćne zabave i šunjanje sa prijateljima u banje su van njene liste. I pre svog scenskog nastupa, kako bi izgledala energično i strašno vruća, ona posebno pazi na svoju ishranu i izbegava konzumaciju nezdrave hrane.

Ona čak organizuje žurke u svom domu i svojim prijateljima servira ukusnu hranu koja je sama kuvala. Zaljubljenik u kuvanje obožava da priprema zdrava jela kao što su špageti od kinoe sa tikvicama, pesto itd. Osim toga, nastavlja da eksperimentiše sa sastojcima koji se koriste u jelima. Na primer, umesto da koristi pinjole kao sastojak, ona ih zamenjuje semenkama konoplje koje sadrže hranljive materije. Međutim, uprkos zameni sastojaka, ona ne propušta da impresionira svoje goste odličnim ukusom kuhinja.

Tri kvadratna obroka

Dok većina stručnjaka za ishranu priznaje konzumiranje pet do šest malih obroka dnevno, izuzetna lepotica preferira da jede tri kvadratna obroka. Ona cvrkuće, pošto ne oseća često glad, ne trebaju joj grickalice da bi napajala svoje telo. Dok održava zdrav režim ishrane, ona jede tri punija i hranljivija obroka, sa proporcionalnom mešavinom složenih ugljenih hidrata, nemasnih proteina i zdravih masti.

Plan dijete Zooey Deschanel

Lepota sa mozgom je smislila jedan pametan način da otkloni svoju želju za svojim voljenim čokoladnim kolačićima bez glutena. Ona uvek čuva kolačiće u svom frižideru i ne dodirujući ih, oseća se zadovoljno njihovim samim prisustvom. Pošto svih naših pet čula učestvuje u stvaranju i zadovoljavanju žudnje, kada naše oči svedoče o dostupnosti hrane za kojom žudimo, osećamo se zadovoljno, a da je čak i ne konzumiramo.

Očistite proizvode od glutena i soje

Kao i njena sestra Emili Dešanel, i Zoi je želela da se pridržava veganskog plana ishrane. Ali oseća se obeshrabreno zbog svoje nesposobnosti da to učini zbog svoje osetljivosti na hranu. Pošto ste, dok pratite biljnu ishranu, već ostavljen sa ograničenim izborom namirnica, ne možete sebi priuštiti da se držite veganske dijete, posebno kada ste netolerantni prema nekim glavnim namirnicama kao što su pšenica, raž, soja, mlečni proizvodi itd.

Ako ste osetljivi na neke namirnice, zabranićete njihovu konzumaciju jer za njihovu konzumaciju zaista morate da platite veliki danak. Ne samo da uzimanje ovih namirnica pati od anksioznosti, mučnine, glavobolje, nadimanja itd., oni takođe povećavaju neželjene kilograme. Pošto intolerancija na hranu izaziva oslobađanje insulina i hormona kortizola, vaše telo počinje da gomila masnoće, što vas čini gojaznim. Dakle, ne zatvarajte oči na svoju netoleranciju na hranu.

Zdrava grickalica tokom putovanja

Vruća beba kaže da je veoma sklona prelasku na brzu hranu dok putuje. Dakle, da ne bi postala žrtva nezdrave hrane, u torbi nosi zdrave grickalice kao što su orasi, voće itd. I bez obzira u kom se gradu nalazi, prvo što uradi je da tamo pronađe zdrave prodavnice i odatle kupuje sveže voće, povrće, orašaste plodove, nemasno meso itd.

Preferira sport nego vežbanje u teretani

Glem zvezda zaista sažaljeva devojke koje kreću na treninge sa jedinim ciljem da smanje struk i steknu mršavu figuru. Međutim, bomba je retko koristila vežbe kao oružje da izgleda mršavo. Njen motiv za vežbanje je pre da poboljša svoje zdravlje. Pomisao na monotone vežbe za sticanje vitke figure izuzetno dosadi živoj zvezdi.

Zooey se više oseća očaranim prema vežbama na otvorenom kao što su planinarenje, biciklizam, trčanje, plivanje i uzbudljivi sportovi. Dok sebi daje jedan dan odmora, vežba šest dana u nedelji po jedan sat. Sjajna zvezda koja je strastveni obožavatelj step plesa posvećuje brojne sate kardio vežbi. Osim što detoksifikuje njeno telo kroz ogroman znoj, step dance takođe čini njeno telo vrbastim i snažnim. Ona čak predlaže i svojim fanovima da se pridržavaju nečega što vole.