Celeb

Kristen Stjuart Rutinski plan ishrane za vežbanje - Zdrave slavne osobe

Kristen Stjuart, takođe poznata kao Bella Swan u Сумрак Сага je vitka i vitka i može se videti u teretani zbog čega njeno vitko telo izgleda savršeno. Ona je čvrsta devojka, koja je počela redovno da vežba. Prema britanskom izdanju časopisa Vogue, Kristen nikada nije vežbala pre svog filma iz 2012.Снежана и ловац.Sve je počelo tokom ovog filma da je morala da napravi potpuni makeover tela.

Kristen Stjuart rutina vežbanja

U intervjuu za Bi-Bi-Si, ona je objasnila svoje vežbe i bol kroz koji je prošla zbog uloge Snežane u tom filmu. Рекла је -

„Fizički nikada nisam sebe toliko izazivao kao na ovom filmu. Fizički sam se uništio, na kraju sam se jedva kretao.”

ЊенојSumrak saga: Praskozorje – 2. deoи На путуveć su pušteni. U potonjem se takođe pojavila gola. Da bi pokazala svoju fit figuru, vežbala je pilates i trčanje. Pre Snežane i Lovca već je skupila snagu sklekovima.

Kristen Stjuart trčanje

K-Stew je takođe angažovao ličnog trenera za ovaj film. Čučnjevi, vežbe otpora sa slobodnim tegovima i sklekovi bili su za nju uobičajeni. Njena izazovna uloga u ovom akcionom filmu naterala ju je da redovno vežba.

OdНа путу, njena blistava koža i statistika je poboljšana. Ona je zapravo usvojila Bikram jogu da popravi svoj 22 stari okvir.

Bikram Yoga

To je sistem joge koji je razvio Bikram Choudhury i popularizirao ga je ranih 1970-ih. To je najpopularniji oblik vruće joge. Prema ovome, pojedinac mora da prođe kroz 26 položaja koji uključuju i dve vežbe disanja.

Ove poze su

  • Duboko disanje stojeći
  • Poza polumesecasa Poza od ruku do stopala
  • Neugodna poza
  • Stojeća poza od glave do kolena
  • Eagle Pose
  • Poza povlačenja stojećeg luka
  • Poza balansiranja štapa
  • Stojeća poza za istezanje odvojene noge
  • Poza trougla
  • Stojeća poza odvojene noge od glave do kolena
  • Tree Pose
  • Poza stajališta na prstima
  • Poza mrtvog tela
  • Poza za uklanjanje vetra
  • Poza od ruku do stopala
  • Cobra Pose
  • Bow Pose
  • Locust Pose
  • Puna poza skakavca
  • Fiksna čvrsta poza
  • Pola kornjače
  • Camel Pose
  • Rabbit Pose
  • Poza od glave do kolenasa Stretching Pose
  • Poza uvrtanja kičme
  • Duvanje u čvrstoj pozi

Ovo su poze koje treba da primenite u svom rasporedu vežbanja. Ovo je sesija od 90 minuta. Stjuart to možda radi sa entuzijazmom.

Plan ishrane Kristen Stjuart

Takođe je ostavila alkohol neko vreme da bi se fokusirala na svoje telo. Pušenje, koje se smatra štetnim po zdravlje, ostavila je za predstojeće projekte. Objasnila je -

„Pa, ​​pomalo je neprijatno, ali uskoro ću igrati vampira. Odvratno jedem normalno. I tako, upravo sada, pokušavam da ne stavljam toliko putera u hranu i slične stvari."

Važno je konzumirati niskokaloričnu dijetu da biste izgubili težinu. Međutim, na taj način možda nećete uneti esencijalne hranljive materije potrebne telu. Dakle, to postaje pomalo izazovan posao.

Još 2010. godine, Kristen je otkrila o svojim navikama u ishrani putem tok šoua Lopez Večeras da uvek ima ishranu bogatu proteinima i malo kalorija. Izrazila je ljubav prema svojoj omiljenoj hrani Chili Verde, meksičkom jelu prepuno svinjetine, halapenja i paradajza.

Ona takođe voli pite. Ona peče pite za svoje drugarice. Nikki Reed i Kristen su izgradile svoje prijateljstvo na ovoj piti.

Dakle, ovo je samo povremeni deo njene ishrane, a ne redovan.