Born Name
Kayla Itsines
Nick Name
Kayla
Sun Sign
Blizanci
Born Place
Adelaide, Južna Australija, Australija
nacionalnost
образовање
Kayla Itsines je nastavila svoje studije kako bi postala lični trener. Tako je sa 18 godina diplomirala Australijski institut za fitnes kao glavni trener.
zanimanje
Lični trener, autor, preduzetnik
Породица
- otac –Jim Itsines (učitelj)
- majka – Ana Itsines (učiteljica)
- Braća i sestre – Lea Itsines (mlađa sestra) (lični trener, stilista hrane)
Menadžer
Kayla Itsines upravlja njen talentovani tim koji radi zajedno sa njom u kompaniji za obuku bikini tela, Adelaide, Australija.
Build
Athletic
Visina
5 stopa 5 inča ili 165 cm
Težina
57 kg ili 126 lbs
Dečko / supružnik
Kayla Itsines je izlazila sa –
- Tobi Pearce (2013–2020) – Kajla je bila u vezi sa Tobijem Pirsom. Tobi je glavni izvršni direktor njihovog zajedničkog preduzeća sa sedištem u Parksajdu Kompanija za obuku tela bikinija. Upoznali su se u teretani i počeli da žive zajedno od 2013. Takođe, imaju i ćerku po imenu Arna. Dvojac je objavio svoje razdvajanje putem Instagram posta 21. avgusta 2020.
Rasa / Etnička pripadnost
бео
Ona ima grčko poreklo.
Боја косе
Тамно браон
Боја очију
Тамно браон
Сексуална оријентација
Pravo
Обележја
- Ozareni osmeh
- Prikladno i zategnuto telo
Potvrde brenda
- Kayla Itsines ima svoj brend aplikacije za fitnes Znoji se sa Kaylom. Ova aplikacija omogućava svima koji prate program da upravljaju svojim planovima za vežbanje i ishranu bez ikakvih problema.
- Ona je takođe predstavljena u reklami na Аппле сат u 2015. godini.
Religija
hrišćanstvo
Najpoznatiji po
- Njena serija e-knjiga o fitnesu pod nazivom Bikini Body Guides (BBG), u kojoj deli zdrava i ukusna jela sastavljena sa Nicole Maree, koja će biti pripremljena tokom sesije. Takođe, BBG program se sastoji od 28-minutnih treninga visokog intenziteta koji se moraju završiti 3 puta nedeljno.
- Njena aplikacija za vežbanje, Znoji se sa Kaylom, koji je kompilacija zdravog obroka i plana vežbanja. Aplikacija je ostvarila veći prihod od bilo koje druge aplikacije za fitnes u 2016.
- Biti proglašen za jednog od 30 najuticajnijih ljudi na internetu od време u martu 2016. Kajla ima više od 17 miliona pratilaca na Fejsbuku i više od 9 miliona na Instagramu.
- Uključujući se sa svojim partnerom Tobijem Pirsom, u oktobru 2016 BRW „Mladi bogati“ lista najbogatijih Australijanaca mlađih od 40 godina koji nisu nasledili svoj novac.
Prvi film
Kajla još nije debitovala u pozorištu.
Prva TV emisija
Godine 2017, Kayla se prvi put pojavila u TV emisiji kao gostDobro jutro Ameriko.
Лични тренер
Kayla Itsines, budući da je i sama lični trener, veoma je ozbiljna po pitanju svojih rutina vežbanja i planova ishrane. Njena dnevna ažuriranja na Instagramu takođe pokazuju njene sesije vežbanja. Kejline vežbe su intenzivne, sastoje se od serije aerobnih vežbi koje pokrivaju celo telo. To je izvodljivo uz minimalnu opremu.
Za svoju ishranu, ona pokušava da uključi hranu iz svih 5 grupa namirnica. Što se tiče njenih glavnih obroka kao što su doručak, ručak i večera, ona pokušava da unese više nemasnih proteina zajedno sa složenim ugljenim hidratima. Ovaj izbor hrane je idealan jer ima tendenciju da bude sita i pomaže u izbegavanju žudnje za brzom hranom.
Takođe, izbegava višak soli. Prema njenim rečima, zdrava ishrana nije isključivanje iz ishrane, već ishrana na pravi način.
Kayla ItsinesFavorite Things
- Сезона - Leto
- Go-to-Snack – Voće
- Obrok po porudžbini u restoranu – Seafood Marinara
- posuđe - Uključuje kari od zelenog pilećeg povrća sa smeđim pirinčem, goveđe pečenje sa povrćem i čili kinoom, ili lososa sa letnjom salatom od salsa (smeđi pirinač, krastavac, paradajz, crveni luk i avokado).
Извор– Elle
Kayla ItsinesЧињенице
- Ona je čitavu svoju karijeru bila samo ženski trener.
- Opsednuta je sa svoja dva sibirska haskija Ace i Junior.
- Kajla voli da provodi vreme sa svojom porodicom i da odmara u Grčkoj.
- Da nije bila lični trener, bila bi učiteljica fitnesa.
- U novembru 2016, Pan Macmillan je objavio njenu knjigu „The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide”. U novembru 2017. objavila je svoju drugu knjigu pod nazivom „Vodič za motivaciju i navike bikini tela“.
- Od 2011. godine potpuno je prestala da pije alkohol.
- Posetite njenu zvaničnu veb stranicu @ www.kaylaitsines.com.
- Pratite je na Fejsbuku, Tvitteru, Instagramu, Tumblr-u i IouTube-u.
Istaknuta slika Kayla Itsines / Instagram