Celeb

Model Alexa Chung Raspored treninga i plan ishrane - Zdrava slavna osoba

Alexa Chung je poznati engleski model i televizijski umetnik i voditelj. Takođe je urednik engleskog časopisa Vogue. Manekenka je rođena u engleskom okrugu Hempšir. Ona je kineskog porekla jer joj je otac Kinez. Obrazovanje je stekla u Engleskoj, a karijeru modela započela je u agenciji za modele Storm Model Management. Glumila je u različitim muzičkim spotovima grupa kao što su Holly Valence, West life, Reuben itd. Takođe je glumila u rijalitiju pod nazivom Shoot Me. Aleka ima visinu od 5 stopa i 8 inča i ima težinu od 56 kilograma. Она има зелене очи.

Alexa Chung ima vitku i zdravu figuru. Ima zdrav stav prema hrani. Za sada ne vežba onoliko koliko je radila kada je bila nova u modelingu.

Alexa Chung vitka i zdrava figura

Postojale su glasine o zdravlju Alekse Čunga. Neki ljudi su rekli da model ima poremećaj u ishrani. Neki su rekli da ima anoreksiju. Ove glasine je demantovala Aleksin portparol Liz Metjuz. Kaže da manekenka ima uglađeno i vitko telo i da se njena težina nije promenila od poslednje 4 godine.

Plan ishrane Alekse Čunga

Aleksa kaže da gubi težinu kada je pod stresom. Njena majka je veoma brižna i uvek je ispituje o njenom načinu ishrane. Aleksa voli da doručkuje kroasane od badema ili firentinska jaja. Smršala je dosta što doprinosi njenom veoma zauzetom rasporedu i napornom radu. Aleksa pije mnogo kafe. Ona je stroga vegetarijanka i ne jede nikakvu vrstu mesa uključujući crveno meso. Ne voli hranu koja se služi u televizijskim studijima. U pauzi voli da jede kolače i musli. Aleka takođe voli zeleni čaj. Piće poboljšava njen imuni sistem i takođe pomaže u procesu metabolizma.

Aleka ima ektomorfnu građu. Ima vitku i mršavu figuru sa dugim i mršavim nogama. Iznenadila je mnoge svojim nedavnim gubitkom težine. Bila je nešto sitija do 2008. godine. Ima naporan raspored koji joj daje malo vremena da jede hranu koju voli. Mnogo je vežbala kada je bila na početku svoje manekenske karijere, a kasnije je smanjila treninge zbog nedostatka vremena.

Za sve manekenke i glumice je važno da se pridržavaju strogog režima ishrane u pogledu kalorijskog sadržaja. To je zato što više kalorija dovodi do većeg taloženja masti u telu. Šećer koji hrana sadrži direktno se pretvara u mast (oko 40% toga). Zbog toga većina modela jede malo ili nimalo šećera. Budući da modeli sprovode svakodnevne vežbe i vežbe, telu je potrebno mnogo proteina za proces izgradnje mišića. Pošto je Alexa Chung vegetarijanka, možda zavisi od mleka i drugih vegetarijanskih izvora proteina. Zeleno lisnato povrće je idealan izvor vitamina i minerala. Takođe imaju visok sadržaj vlakana. Oni mogu da obezbede Chungu sve esencijalne vitamine kao što su vitamin A, B itd. Voće i povrće su još jedan izvor hranljivih materija za vegetarijance. Takođe imaju omega 3 masne kiseline koje odlažu proces starenja ćelija. Poznato je da vegetarijanci imaju vitko telo. Stoga se Alexina mršava i vitka figura može pripisati njenim navikama u ishrani.

Vežbe

Zbog užurbanog rasporeda Aleksa ovih dana nije u stanju da radi mnogo vežbi i treninga. Ranije je prošla kroz mnogo vežbi. Vežbe modela kao što je Alexa Chung uključuju kardiovaskularne vežbe, trčanje, sprint, trčanje stepenicama, pilates i druge vežbe. Ove vežbe imaju za cilj smanjenje sadržaja masti u telu i rad zglobova kao što su ramena, kolena, ručni zglobovi itd. Takođe poboljšavaju izdržljivost i snagu kardiovaskularnog sistema. Vežbanje se razlikuje svakog dana u nedelji tako da vežbe ne postaju monotone i da se rade i vežbaju svi delovi tela.

Alexa Chung je dosta izgubila na težini od 2008. godine i takođe je održala svoju vitku figuru radeći naporan rad i pridržavajući se pravog plana ishrane. To što je vegetarijanac takođe joj je pomoglo u ovom pogledu.