Yolanda Hadid Visina, težina, godine, supružnik, deca, činjenice, biografija

Born Name

Jolanda van den Herik

Nick Name

H.

Sun Sign

Jarac

Born Place

Papendreht, Holandija

Residence

Malibu, Kalifornija, Sjedinjene Američke Države

nacionalnost

zanimanje

TV ličnost, model, dizajner enterijera

Породица

• braća i sestre – Leo van den Herik (stariji brat)

Menadžer

Yolanda je potpisala sa APA (Agencija za scenske umetnosti).

Build

Просек

Visina

5 stopa 7 inča ili 170 cm

Težina

141 lbs ili 64 kg

Супруга

Yolanda Hadid izlazila sa -

1. Mohamed Hadid (1994-2000) – Yolanda je 1994. godine počela da se zabavlja sa investitorom za nekretnine Mohamedom Hadidom. Par je proveo godinu dana u zabavljanju pre nego što se venčao 1995. Yolanda i Mohamed su bili zajedno još 5 godina do 2000. godine, kada su odlučili da popune papire za razvod. Iz braka imaju troje dece, Gigi (rođena 25. aprila 1995), Isabella „Bella” Khair (rođena 9. oktobra 1996) i Anwar (rođena 22. juna 1999).
2. David Foster (2006-2015) – Jolanda je tada počela da izlazi sa kanadskim muzičarem Dejvidom Fosterom 2006. Proveli su 4 godine u vezi i verili se na Badnje veče 2010. Jolanda i David su se zvanično venčali 11. novembra 2011. godine. ceremonija na Beverli Hilsu. Par je dao otkaz 2015., a Jolanda je podnela zahtev za razvod u decembru 2015. Ona je potom promenila prezime u „Hadid“.

Rasa / Etnička pripadnost

бео

Боја косе

Плавуша

Боја очију

Hazel

Сексуална оријентација

Pravo

Обележја

• Specifična boja očiju
• Predivan osmeh
• Плава коса
• Božanske obline tela

Measurements

37-26-37 in ili 94-66-94 cm

Dress Size

10 (SAD)

Величина грудњака

34C

Број ципела

9 (SAD)

Potvrde brenda

Yolanda je postala ambasador brenda za Bedat & Co 2003. godine.

Religija

hrišćanstvo

Najpoznatiji po

Jolanda Hadid je poznata po svojoj manekenskoj karijeri. Modelirala je širom sveta za mnoge brendove dok je potpisala ugovor sa njima Ford modeli. Jolanda je otišla da se bavi manekenstvom u gradovima kao što su Pariz, Milano, Kejptaun, Tokio, Njujork i Los Anđeles.

Njena popularnost je postala još veća kada se pojavila u američkom rijalitiju Prave domaćice sa Beverli Hilsa (2010-danas).

Prvi zadatak modeliranja

Kao model, Jolanda je prvi put stekla obaveštenje kada su je zamolili da zameni jednog od modela holandskog modnog dizajnera, Fransa Molenaara, i ode na pistu.

Ali, postala je još popularnija kada je potpisala ugovor i počela da se bavi manekenstvomFord modeli (Agencija za modeliranje) (Kompanija u vlasništvu Eileen Ford).

Prva TV emisija

Yolanda se prvi put pojavila u TV seriji 1. i deset: šampionat 1991. kada je delovala kao Betty Ann u epizodi Flashbacks.

Лични тренер

Otkako je počela da se bavi modelingom, Jolanda je uvek plenila svojim prelepim licem i divno izvajanim telom.

Njene obline učinile su je neodoljivom za svakog muškarca.

Verovatno se pitate šta je radila da bi sve vreme bila u formi. Zato smo razmišljali o tome da detaljnije govorimo o njenom programu vežbanja i ishrani.

Prvo, počinjemo sa njenim planom vežbanja.

Jolanda voli raznovrsnost u svojim fizičkim aktivnostima. Radila je sve vrste treninga, ali većina njih je bila fokusirana na toniranje njenog tela, održavajući ga vitkim i zategnutim u isto vreme.

Prolazila je kroz režim koji se uglavnom fokusirao na uključivanje vežbi sa telesnom težinom.

U nastavku vam donosimo uzorak treninga, veoma sličan onome koji je Yolanda koristila sama.

Понедељак

Superset telo – Vežba za celo telo

Obuka se izvodi u SUPERSETIMA. To znači da kada jednom izvedete čučanj sa šipkom, odmah treba da nastavite da radite čučnjeve sa telesnom težinom. Trebalo bi da ponavljate redosled dok ne uradite 3 kruga. Vreme odmora između rundi je 2 minuta. Imajte na umu da nema odmora između vežbi.

1. Čučnjevi sa šipkom – 15 ponavljanja
2. Čučnjevi sa telesnom težinom – 15 ponavljanja
3. DB Pres grudi – 12 ponavljanja
4. DB Row – 12 ponavljanja
5. Band Biceps Curl – 12 ponavljanja
6. Ekstenzija iznad glave za tricepse – 12 ponavljanja
7. DB bočno podizanje ramena – 10 ponavljanja
8. Calf Raises – 20 ponavljanja (2 noge)

utorak 

jutro – Trčanje 30 minuta na traci za trčanje

Поподневни - Krug Medicinske lopte – Vežba za celo telo

1. Power Slams – 3 x 10
2. Side Wall Throw – 3 x 10
3. Čučanj do bacanja iznad glave – 3 x 10
4. Bacanje sa strane na stranu (Leđa postavljena uz zid) – 3 x 7 (po strani)

Среда

DAN ODMORA- Bez fizičke aktivnosti

četvrtak

Obuka van benda – Vežba za gornji deo tela

Vežba se izvodi pomoću elastičnih traka. Trake treba koristiti u svakoj navedenoj vežbi.

1. Lateral Raise – 3 x 12 – 15
2. Rear Delt Raises – 2 x 12
3. Alternativni pregib bicepsa – 2 x 8 – 10 (po ruci)
4. Triceps iza ekstenzije glave – 2 x 8 – 10 (po ruci)
5. Band Two Armed Close Row – 3 x 12
6. Band Chest Fly – 3 x 12
7. Band Chest Press – 2 x 12

petak 

DAN ODMORA- Bez fizičke aktivnosti

Subota

Trening donjeg dela tela – sekvenca utega

1. Чучњеви – 2 x 8 – 12
2. Rumunsko mrtvo dizanje – 3 x 8 – 12
3. Ходајући чучњеви – 3 x 6 (koraka po nozi)
4. Calf Raises – 4 x 15 (po nozi)
5. Preskakanje mrena – 4 x 30 metara

nedelja 

DAN ODMORA- Bez fizičke aktivnosti

Što se tiče ishrane, Jolanda je morala da ozbiljno pogleda šta jede i kada jede, da bi ostala u formi i vitka kao i svaki model.

Ako pogledate Yolandin zvanični sajt yolanda.com, videćete kategoriju pod nazivom „hrana“ koja ukazuje na jednu stvar… Yolanda je veliki ljubitelj hrane.

Međutim, zbog svoje karijere i posla, nije jela neka ukusna jela zbog njihove kalorijske količine.

Zato je jela puno povrća i izbegavala prerađenu i nezdravu hranu. Njen režim ishrane je više ličio na sportiste, pun zdravih grickalica i obroka.

U nastavku donosimo uzorak dijete koji može dati iste rezultate kao onaj koji je Jolanda pratila.

Doručak

• Pečena ovsena kaša ili jaja + ćureća kobasica

Snack

• Veggie salata

Ručak

• Грчки јогурт
• Пилећа салата
• 1/2 šolje smeđeg pirinča
• 1 banana

Snack

• Salata od kelja

Večera

• Thai Curry
• 6 oz piletine
• Vegi namaz

Činjenice o Yolandi Hadid

1. Kada je Jolanda imala 7 godina, njen otac je poginuo u saobraćajnoj nesreći.
2. Jolanda je napravila frizuru za svoju prijateljicu kada je imala 16 godina.
3. Bavila se manekenstvom 15 godina, ali je otišla kada je odlučila da želi da osnuje porodicu.
4. Nakon što se razvela od Mohamed Hadid, preselila se u Montesito sa svojom decom.
5. Yolanda poseduje Beznadežno romantično (posao koji pomaže muškarcima i ženama da održe svoju romansu živom).
6. Godine 2014. pojavila se u muzičkom spotu Lejdi Gage „G.U.Y.
7. Dijagnostikovana joj je lajmska bolest 2012. U decembru 2012. u njenu ruku je uvezena luka koja je pomogla da se nosi sa bolešću. 19. aprila 2013. luka je uklonjena.
8. Zbog svoje bolesti, od januara 2015. godine izgubila je sposobnost čitanja, gledanja televizije, pa čak i pisanja.
9. Otkako je postala američka državljanka, Jolanda je prvi put glasala 2020. tokom predsedničkih izbora u SAD, prvenstveno između Donalda Trampa i Džoa Bajdena.