Celeb

Otkrivena dijeta za mršavljenje Rika Rosa - Zdrava slavna osoba

Vilijam Leonard Roberts II ili Rik Ros, kako ga obožavaoci poznaju, je renomirani američki reper, koji ima posebno mesto u američkoj muzičkoj industriji. Većina ljudi nije svesna činjenice da je on bio a Popravni službenik koji je ukrao ime dilera droge. Svake godine zarađuje milione dolara.

Rick Ross

Primetilo se da je Rik Ros nedavno izgubio dosta kilograma (oko 50 kilograma) i svi se pitaju kako mu je to uspelo. Ako ste i vi među onima koji žele da znaju kako je Ros izvršio ovaj zadatak, onda pogledajte Rossova otkrića za timelive.co.za.

Ros je počeo ozbiljno da shvata svoje zdravlje nakon što je kralj rep muzike doživeo dva napada u jednom danu. Kada se dogodio ovaj nesrećni incident, Ros je imao oko 150 kg. Sa velikom odlučnošću, reper je uspeo da izgubi 50 kg za samo 7 meseci. Gubitak težine nije bio lak proces jer je ova muzička zvezda morala da se podvrgne treningu visokog intenziteta i da primeni strogi plan ishrane.

Ross

Tvorac od Mastermind album (koji je debitovao na prvom mestu Bilbordove liste 200 albuma), i dalje većinu svog vremena provodi komponujući neverovatnu muziku i upravljajući svojim Maybach Music Group Издавачка кућа. Ali sada on takođe daje mnogo prioriteta svom zdravlju.

Američki reper Rik Ros

Autor studijskog albuma Hud milijarder,je podelio nekoliko korisnih saveta koji su igrali vitalnu ulogu u oslobađanju od viška kilograma iz njegovog tela i pomogli mu da održi zdraviji način života. Neki od ključnih saveta su ovde navedeni u vašu korist.

  • Zaustavite sodu: Rep zvezda nominovana za Gremi veruje da uopšte ne treba konzumirati sokove. A ako iz bilo kog razloga treba da ga pijete, idite na dijetalni sok jer ima mnogo manje kalorija.
  • Teški obroci u toku dana: Kralj repova takođe insistira na tome da ljudi treba da prestanu da jedu teže obroke noću i da ih zakažu ranije tokom dana, jer će to pomoći da se sagore višak kalorija. Pa, slažemo se. Kada ste konzumirali obilan doručak ili ručak, možete sagoreti višak kalorija tako što ćete se kretati i raditi. S druge strane, ako ste noću konzumirali težak obrok, nećete moći da sagorete višak kalorija.

„Jeo sam velike obroke u 2 sata ujutru i to bazirao na svom rasporedu. Ali ja to više ne radim."

– rekao je Ros.

  • Voda je obavezna: Poznata muzička ličnost smatra da svako treba da pije vodu tokom dana. Ne samo da će vam pomoći da se osećate osveženo, već će se i osloboditi svih toksina iz vašeg tela.
Rick Ross
  • Обрадујте себе: Ros takođe veruje da čovek treba da se leči, posebno kada je uradio nešto izuzetno. On sprovodi isto pravilo u svom životu.

Navodeći primer, rekao je

„Upravo sam otišao u Prime 112 (u Majamiju) pre neko veče, i pojeo sam malo prženog Oreosa i prženog somot kolača. lečio sam se. Ako se probudiš ujutru, možda ćeš požaliti. Ali morate se vratiti na posao.”

  • Pridržavajte se postavljenog plana vežbi: Ros veruje u praćenje CrossFit programa koji mu je predstavio Reebok. Prema planu, muzička senzacija mora da uradi nekoliko vežbi koje uključuju sklekove, trbušnjake, boks, skokove iz čučnjeva i dizanje tegova u olimpijskom stilu u roku od samo 20 minuta.

Ceneći plan, on je ocenio -

„CrossFit je sveukupno, više intenzivan trening. Dakle, umesto da radite 20 minuta na traci za trčanje, vi ćete (odraditi) 20-minutni CrossFit trening i istovremeno ćete graditi ne samo svoju izdržljivost, već i mišiće.”

  • Motivisati druge: Ros je motivisao još 20 ljudi da rade zajedno sa njim, kao što su DJ Khaled i producent E-Class. On smatra da svi treba da motivišemo ljude oko nas da ostanu u formi i zdravi.
  • Regulišite svoju ishranu: Ros je potpuno odustao od hrane kao što su hleb, beli pirinač i riblji fileti. Takođe je počeo da izbegava alkoholna pića. Počeo je da konzumira hranu poput Branzina i voće poput krušaka.
  • Ne odustajte od svake hrane: Reper smatra da ne treba odustati od svakog popustljivosti. Takođe nije odustao od svoje omiljene hrane – krila od limuna. Konzumira ih najmanje dva puta nedeljno u svom omiljenom restoranu.

Završavajući svoje predloge za ishranu, reper je dodao:

„Nisam pod stresom zbog onoga što jedem. Nema ograničenja. Ne pokušavam da dobijem određenu težinu. Samo radim i radim ono što je najbolje za Rozay.”